Yoga Angebote
Vinyasa Flow Yoga
Dynamisch, kräftigend, aktivierend und belebend. Für Yogabeginner geeignet.
Vinyasa Flow Yoga ist ein von Ashtanga inspirierter Yogastil. Nach der Devise „Der Mensch ist so jung, wie seine Wirbelsäule beweglich“ drehen und biegen wir uns genüsslich in alle Richtungen und vergessen dabei nicht, zu atmen. In immer wieder neuen und kreativen Bewegungssequenzen („Flows“) wird der Fokus auf unterschiedliche Dinge gelegt – seien es Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Hüftöffnungen oder hin und wieder auch einfach „nur“ Bauch/Beine/Po. Besonderes Augenmerk wird auf die Stärkung des Beckenbodens gelegt. Am Ende jeder Einheit wird natürlich auch ausgiebig entspannt, sodass Körper, Geist und Seele wunderbar in Einklang kommen.
Ab 17. September: Mittwoch abends: 18:00 – 19:30 Uhr
Eine gemeinsame Einheit für alle Levels
Kindergartenturnsaal (Wipfinger Straße 10, Königstetten)
Ab 3. Oktober: Freitag vormittags 09:00 – 10:15 Uhr
Insgesamt 10 Einheiten – letzter Termin ist der 5. Dezember
Pfadfinderheim (Wipflinger Straße 21, Königstetten)
Preise
Einzeleinheit: € 15,–
5er Block: € 70,–
10er Block: € 130,–
20er Block: € 240,–
Für Mitglieder des Alpenvereins Königstetten gibt es -15% Rabatt
Yoga Retreats
Yoga Auszeit im KORNGUT
17. – 19. April 2026
Gönn dir ein Wochenende nur für Dich.
Im Frühling hast du die Möglichkeit, dich aus dem Alltag auszuklinken und ganz bei Dir selbst anzukommen – bei einem Yoga Retreat im Herzen des Waldviertels. Etwa eine Autostunde von Tulln entfernt, nahe dem Ottensteiner Stausee erwartet uns das stilvolle „Korngut“ – ein Ort der Entschleunigung.
Zwischen aktivierendem Vinyasa Flow Yoga am Morgen und entspannendem Yin Yoga am Abend bleibt Raum für das, was Dir guttut: durch hügelige Wiesen und Wälder zum Purzelkamp wandern, ein genussvolles Menü im Spitzenrestaurant Herbert Hettegger gleich nebenan, oder ein paar ruhige Stunden im hoteleigenen Rooftop Spa mit Blick ins Grüne. Zeit für Dich. Zum Atmen, Loslassen, Auftanken.
336 € für 2 Übernachtungen im Einzelzimmer inkl. Frühstück und ein Lunchpaket
Keine Vorkenntnisse nötig
8 – 15 Teilnehmer:innen
Bitte Rucksack, Trinkflasche, Matte & Decke mitbringen.
Zeitplan
Freitag
ab 15.00 Anreise
16.00 einstimmendes Hatha Yoga
18.00 Abendessen im Restaurant Hettegger
Samstag
07.30 Hatha Yoga „Vinyasa Flow“
09.00 Frühstück im Korngut
10.00 Achtsam durch Wald & Wiese gehen inkl. gesundem Snack & Outdoor-Yoga
17.00 Yin Yoga
19.00 Abendessen im Restaurant Hettegger
Sonntag
07.30 Hatha Yoga & Meditation
09.00 Frühstück im Korngut
10.00 Ausklang & Abreise
Über mich
Wie alles begann…
…und warum ich beim herabschauenden Hund manchmal als Klettergerüst herhalte.
2008, mit 20 Jahren, neugierig und idealistisch – hatte ich einen ziemlich wilden Plan: Ab nach Singapur! Mit Stammzellen arbeiten! Eine Bachelorarbeit schreiben! Forscherin werden! Die Welt verändern! Tja… Spoiler: Ich hab viel gelernt – aber nicht nur im wissenschaftlichen Sinn.
Denn inmitten von Reagenzgläsern, Zeitdruck und tropischem Klima bin ich an die Grenzen meiner Belastbarkeit gestoßen. Ich brauchte einen Anker. Und fand ihn – in einer Ashtanga-Yogaklasse. Geleitet von einer energischen Chinesin, umgeben von schwitzenden und wohlig stöhnenden Yogis (ja, das volle Programm!)… war ich plötzlich ganz bei mir. Ich konnte wieder schlafen. Ich konnte atmen. Ich konnte loslassen. Und: Ich habe meine Liebe zu Yoga entdeckt.
Zurück in der Heimat – mit Sonnengruß im Gepäck
Wieder daheim in Österreich hab ich mein Bachelorstudium abgeschlossen, bin nach Wien gezogen und habe verschiedenste Yogaklassen besucht. Gleichzeitig an der TU Wien studiert und danach einen Job in in der biopharmazeutischen Forschung gefunden. Tagsüber Laborkittel, abends Yogamatte. Die perfekte Balance.
Dann kam Sonja Rössler in mein Leben – meine Yoga-Mentorin, meine Inspiration. Mit ihr durfte ich erleben, wie kraftvoll, kreativ und tief Yoga sein kann. Und so begann 2015 meine Yogalehrerausbildung bei ihr – 500 Stunden, 2,5 Jahre, ein intensiver Cocktail aus Anatomie, indischer Philosophie & Sanskrit, Ayurveda, Mantras und verschiedener Yogastile.
Und jetzt? Yoga, Familie & ein bisschen Chaos
Während meiner Ausbildung unterrichtete ich nebenberuflich in Wien, seit 2018 bringe ich meinen Vinyasa Flow mit großer Freude nach Königstetten. Hier lebe ich mit meinem Mann und unseren drei Kindern – mitten im kunterbunten Familienalltag.
Manchmal werde ich beim Yoga von meinen Kindern als Klettergerüst benutzt – besonders gerne beim herabschauenden Hund. Und trotzdem (oder gerade deshalb?) finde ich durch Yoga immer wieder zurück zu mir.
Und sonst so?
Neben Yoga, dem Mama-Sein und meinem Job liebe ich alles, was nach Bewegung und Natur schreit: klettern, tauchen, laufen, radeln, (eis-)schwimmen, lesen, kochen, garteln.
Aufgewachsen bin ich auf einem Bauernhof im Waldviertel, ganz in der Nähe des Stausee Ottensteins. Das ist auch der Grund, weshalb es mich für den ein oder anderen Retreat immer wieder dorthin verschlägt…
Kontakt
DI Karin Höbart
Yogalehrerin RYT500
